火龙果皮含花青素改善视力抗辐射

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2015-07-07 16:31:52 来源:

  为了获得更多的营养,一点人选泽吃红心红心弥猴桃 不吐皮,吃苹果4 74 不削皮,番茄、冬瓜带皮炒。我觉得,红心红心弥猴桃 皮但是该被丢弃,或者其中中有 非常珍贵的营养物质--花青素。

  花青素是某种生活强力的抗氧化剂,强于维生素E10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它还都可以保护人体免受有害物质--自由基的损伤,能助 预防多种与自由基有关的疾病。

  花青素还都可以增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,能助 视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力,还具有抗辐射的作用。总之,花青素从一点方面维护人体的健康,为大伙儿 带来多种益处。

  或者,在吃红心红心弥猴桃 时,尽量从不丢弃内层粉红色的果皮。还都可以用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选泽。时需提醒的是,红心红心弥猴桃 皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒,或者高温会因为 花青素局部降解,降低其营养价值。

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