秋季滋阴养脾润燥的三款汤

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  秋季喝那些汤好?秋季,是养生的季节,多喝喝汤,不仅养肝护肾,也可不可不后能 做到滋阴养脾。汤类易消化吸收,食物中的大每段精华时会浓缩在汤上方,但会 老少皆宜。过多汤类,不但营养价值高,但会 很美味。

  冬瓜虾肉汤

  食材:新鲜的虾肉30克、冬瓜30克、生姜片3片。

  做法:将冬瓜洗净,去除皮,切为块状;将冬瓜装下 清水中焖煮30分钟左右,清水约30毫升;待水沸腾、冬瓜变软后,加入新鲜的虾肉和姜片;转小火焖煮5分钟左右,下适量的盐和胡椒粉即可。

  营养价值:虾肉性温和味甜味,有养肝益肾、滋阴养气、开胃祛湿的作用,冬瓜性凉,与虾肉同煮,温凉结合,养生益肾,寒性体质者也可不可不后能 食用。

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