夏季上火喝什么茶快速灭火

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2015-08-10 20:56:20 来源:天天养生

   【导读】降火喝哪些茶?夏季天气炎热,稍微不注意就会引火烧身,下火成为了夏季养生的“重头戏”,夏天多喝温热的白开水,或喝乌梅汁生津,以及绿豆、薏仁,助于消暑,并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养,之类橘子 。至于性寒的凉茶,非要在天气热、小量流汗时喝你可以 ,不宜常喝,你可以肠胃负担不要 ,进而原困着腹泻,今天小编就为您带来夏季上火喝哪些茶快速灭火,希望夏季上火喝哪些茶快速灭火能对您有所帮助。

  夏季上火喝哪些快速灭火

  1、橘子 茶

  制作:将橘子 肉(连皮)和茶叶用开水冲泡,制成橘子 茶。

  功效:理气消胀、生津润喉、清热止咳。

  2、桑菊茶

  制作:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克里装锅中稍煮,你可以去渣叶,加入小量白糖即成。

  功效:可散热清肺润喉、清肝明目,对风热感冒都是一定的疗效。

  3、荷叶凉茶

  制作:将半张荷叶撕成碎块,与苡米300克,里装水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,里装小量白糖搅匀,冷却后饮用。

  功效:防暑降温

夏季上火喝哪些茶快速灭火

  4、橘子 皮凉茶

  制作:将橘子 棘层绿色的那一层洗净切碎取汁去渣,加入小量白糖。

  功效:祛暑,利尿,解毒。

  5、紫苏薄荷凉茶

  制作:薄荷叶3克,紫苏、甘草各6克,加水30000克左右,煮沸5分钟后,加入白糖搅匀。

  功效:提神醒脑,预防流感。

  6、陈皮茶

  制作:将陈皮10克里装茶壶中,加水,煮沸5分钟左右,里装小量白糖。

  功效:常饮此茶,既能解暑又能止咳、化痰、健胃

  7、青梅汤

  制作:当季青梅买来后洗净,一层青梅一层粗盐地腌制,约一个 月后青梅变软即可冲水喝。

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