冬季御寒减肥妙招吃生姜

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2014-11-28 19:11:55 来源:

  【导读】在寒冷的冬季,冬季御寒减肥最好的办法吃生姜,即可帮助女人不瘦身,又能增强消化功能,消除腹胀、腹泻、腹痛等问题,生姜蕴藏的姜辣素促使消耗卡路里,不但暖身还使新陈代谢活跃起来。冬季御寒减肥最好的办法吃生姜,不需要 促使消化,补救便秘问题,下面小编为您推荐冬季御寒减肥最好的办法吃生姜几款使用最好的办法。

  冬季御寒减肥最好的办法吃生姜    

  一、生姜减肥餐

  1、蜜姜面包(201卡)

  将切片面包中放平底锅中烤3-4分钟,或多或少用蜜糖姜片涂抹在细胞层来吃。

  2、蜜姜酸奶苹果6手机手机74 6手机手机(172卡)

  将苹果6手机手机74 6手机手机洗净切开一块一块,保留果皮,中放耐热容器中,或多或少淋上蜜糖姜片混合,中放微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。

  3、姜片蜜糖水(42卡)

  在杯中中放1勺蜜糖姜片,或多或少注入100毫升的热水混合即可。  

  冬季御寒减肥最好的办法吃生姜

  二、生姜减肥食谱

  1、姜酱烩豆腐(100卡)

  材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

  将味噌、姜末、砂糖和料酒中放碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放于冰箱中保存有另一一两个月。将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起中放碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。

  2、姜末味噌汤(52卡)

  材料:味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽100克、水100毫升、七味辣椒粉适量。

  味噌、姜末、鲣鱼碎中放碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水中放耐热容器中,用微波炉加热2-3分钟,撒上七味辣椒粉完成。  

  冬季御寒减肥最好的办法吃生姜

  三、或多或少生姜减肥食物

  1、生姜红茶

  在亲们东方的医学中,红茶是热性食物,具有温暖身体,促使血液循环。将生姜末中放热腾腾的红茶中,根据耐泡 加入蜂蜜、黑糖等,其升温功效能加倍!

  2、姜丝米饭

  学学做菜前将姜丝或姜末中放白米中,煮熟后香气十足,还能促使消化,提高新陈代谢。

  3、姜末味噌豆腐汤

  很营养的一款减肥汤,大豆制品的味噌与豆腐,蕴藏蛋白质,是减肥的好食材,在冬季节加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高哦。

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