经络养生 按摩五个“特区”为健康加分

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2015-06-09 18:22:16 来源:

  【导读】经络养生,按摩三个白“特区”为健康加分!在中医治疗疾病的依据中,有五种依据叫做按摩,按摩在我国医学上占有重要的地位,是我国四大临床治疗疾病的手段之一。中医推拿来治疗疾病有好多好多 有的优点,比如依据简便,安全经济,你这俩效果显著,你这俩受到了好多好多 人们的重视,你这俩患者和心医医生都选择推拿你这俩疗法来恢复健康。大伙儿来看看中医推拿的手法和治疗依据吧。跟着小编共同阅读经络养生,按摩三个白“特区”为健康加分这篇文章吧。

  手法要求持久、有力、柔和、自然,并有一定深透以达到治疗的目的。推拿按摩是五种古老的治疗疾病的依据,远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中,民间医师扁鹊运用按摩、针灸成功抢救了尸厥病人;《黄帝内经》中记载了用推拿按摩手法治疗痹症、痿证、口眼歪斜和胃痛等。

  经络养生 按摩三个白“特区”为健康加分

  常用手法有:推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通络,理筋整复,行气活血,祛瘀等作用,通过刺激的强弱,作用时间的长短,频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激,对具体脏腑起到治疗作用。

  特区一:脊柱

  功效:促进消化,预防脊柱常见病。

  现在约有70%的人因平时缺陷对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有三个白生理弯曲,最易存在病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

  保健依据:儿童厌食、偏食还还要沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。

  在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

  特区二:腹脐

  功效:消除腹部脂肪,防治便秘。

  腹脐部位是养生专家非常重视的保健的“要塞”,你这俩在中医的范畴,腹部中央的肚脐被称为是“神阙”.一个多劲对腹脐部位进行简单的按揉来刺激,还还要起到明显的调理身体的作用,还还要达到安神宁心,舒肝利胆,益肺固肾,通利三焦甚至防病健体。

  揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

  保健依据:两手重叠,按于肚脐,适度用力,共同保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

  对于你这俩在日常生活中缺陷锻炼和运动的人来说,专家的建议是最好养成在闲暇的时间可能散步的完后 采取双手掌交替拍打中下腹部的依据,频率保持在一秒钟一次,持续20分钟,原来还还要明显的促进腹部新陈代谢的作用。

  特区三:耳部

  功效:预防耳部冻疮,帮助养肾。

  中医讲肾开窍于耳,一个多劲搓耳廓还还要防治耳部冻疮,不能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

  保健依据:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

  手摩耳轮

  双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

  提拉耳尖

  将双手的拇指和食指分别夹捏住耳廓的尖端,你这俩向上进行提揪、揉、捏、摩擦等操作,次数约为15至20次即可。达到局部发热发红即可。你这俩依据具有一定的镇静、止痛、清脑明目以及退热等功效。

  特区四:前胸

  功效:增强心肺功能。

  俩当时人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,还还要抗病防癌、强身延年。

  保健依据:用右手按在右乳后面 ,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸400次;换左手用同样依据摩擦400次。你这俩,再用手掌跟对着胸部后面 上下来回摩擦400次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍400余下,早晚各做一次。

  擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞存在活跃清况 ,增强心肺功能。

  特区五:背部

  功效:提高免疫力,防感冒。

  一个多劲对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,还还要疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

  保健依据:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

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