赞!睡前10种不发胖的食物

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2015-12-11 14:49:32 来源:

  许多老婆在睡觉刚刚都会想吃可能喝点东西,可是我睡前吃东西会胖又是让我门 最惧怕的,那有这麼许多东西既时需睡前吃又不要发胖的呢?下面就总结了以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不要发胖,时需让我睡得更好!很适合减肥的MM们哦。

赞!睡前10种不发胖的食物

  1、温牛奶

  睡前喝杯温奶有助睡眠的说法早已众人皆知,可能牛奶中中有 四种 色氨酸,它都可以象氨基酸那样发挥镇静的功效。

  放心,睡前喝牛奶不但不要胖,反而时需补充身体里的钙。

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