中医养生:秋季多吃养肝护胃的青菜

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2014-10-08 16:29:07 来源:

   秋季气候干燥,很容易就肝火旺盛从而意味着人很伤心 气躁,有时候温差变化大,更容易使人得感冒等病状,就说秋季饮食养肝护肝就变得尤为重要了。

  秋天肝脏易受伤

 

  为那先 秋季肝脏容易受到伤害呢?秋季气候由热渐寒,人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏,其实秋高气爽,但气候干燥,天气变化不定,早晚温差大,根据中医五行理论,肺与秋天同属于金,而肝属于木,肺金当秋而旺,可制约肝气,意味着秋天肝气多虚,易伤机体阴津,肝脏“体阴而用阳,阴亏则肝气虚”,故秋季是肝病复发的危险季节,很重是乙型肝炎和肝硬化,有时候比春季持续时间更长,复发的病人数量也更多,甚至肝昏迷和腹腔感染的位于、病毒的重叠感染都多位于在秋季。

  通过食补健脾护肝

  祖国医学素来有“五色饮食”的说法,而肝主青色,“青色入肝经”,有时候平时可多吃某些青色的食物,类事菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。此外,“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,都都里能在日常多食用某些米醋,除了益肝还都都里能预防感冒。同时,适当保养脾胃的消化功能,吃某些有益气健脾功效的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。

  此外,不少中药都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。那先 中草药在中药店都有饮片,在中医师的指导下当时人平时可适当配某些袋泡茶饮用,不仅对脂肪肝的恢复能助 起到良好的作用,应酬多、时需饮酒的人群总是饮用都有保护肝脏的作用。

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