中医养生 注意阴阳平衡

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2015-06-15 15:09:20 来源:

  【导读】中医养生,要注意阴阳平衡!“平衡”有两层意思:一是指机体自身各每段间的正常生理功能的动态平衡;二是指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。阴阳平衡是中医养生的重要理论之一。四种 人来看看中医养生,要注意阴阳平衡这篇文章来了解下吧。

  中医养生 要注意阴阳平衡

  (一)生命活动的平衡情況

  中医养生从阳阳对立统一、相互依存的观点出发,认为脏腑、经络、气血津液等,时需保持相对稳定和协调,要能维持“阴平阳秘”的正常生理情況,从而保证机体的生存。为了求得四种 “暂时平衡情況”的“生命的根本条件”,保持人体阴阳的协调平衡就成为二根重要的养生法则。无论精神、饮食、起居的调摄,还是自我保健或药物的使用,都离不开阴阳协调平衡,以平为期的宗旨。

  人体生命运动的过程也可是新陈代谢的过程。在四种 过程中,人体内的多种多样的新陈代谢,有的是通过阴阳协调完成的。体内的各种矛盾,诸如吸收与排泄、同化与异化、酶的生成与灭活、酸碱的产生和排泄等,有的是对立统一的运动中保持相对协调平衡,然后贯穿生命运动过程的始终,从而使体温、血糖、血脂、pH值等内环境因素都相对稳定在一定的生理范围内,保持人体四种 阴阳动态平衡。与此一同,人体通过阴阳消长运动和自然界进行物质交换,摄取附近环境的质。水、空气、食物等供应机体时需;又把机体所产生的废物排出体外,维持人与自然界的协调平衡。全都,人体可是另一个多多阴阳运动协调平衡的统一整体,人生历程可是另一个多多阴阳运动平衡的过程。

  阳阳平衡是人体健康的必要条件。在协调机体功能时,要有点注意情志平衡,喜、怒、忧、思、悲、恐,惊等情志过激,都可影响脏腑,造成脏腑功能失衡而滋生百病,而疾病又可反馈人的情志,造成恶性循环。然后,时需随时调整机体生理与外界环境的关系,要能维护其协调平衡的情況。

  人体生命活动正常的运动在于机体“内在运动”与“外在运动”的和谐,运动的恰当及其相互间的协调一致。“内在运动、是指脏腑、气血精液的生理运动之外在运动”,是指脑力活动、体力活动和体育运动的总和,前者是维护生命的“供给性”运动,后者是保持生命活力的“耗性”运动。肯能四种 “供销”关系不协调,就会产生“生命危机”,引起过度疲劳、疾病甚至死亡。小量的生活实践已证明,不适当的运动会破坏人体内外环境的平衡,加速人体四种 器官的损害和四种 生理功能失调,进而引起疾病,最终缩短人的生命过程。可见,任何运动有的是本人的限度。四种 限度即是《内经》所说的“以平为期”.

  (二)协调平衡与养生术

  掌握生命活动的规律,以调理阴阳进行养生保健,使其达到阴阳平衡,是中医养生理论的关键。正如《素问·至真要大论》所云:“谨察阴阳所在而调之,以平为期”“以平为期”,可是以保持阴阳的动态平衡为准则。中国的传统养生术,都体现了四种 理念,如中药养生术可是针对阴性或阳性不同属性体质的个体,分别确定壮阳或滋阴的保健中药调理阴阳平衡,从而达到养生保健的目的;又如太极拳运动就把人体看成另一个多多太极阴阳整体,主张虚富含实、实富含虚、刚柔相济、动静相兼,每个姿势和每个动作都体现相反相成、阴阳平衡的特点。可见,协调平衡是生命整体运动之核心?

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